Training von Entspannung, Aufmerksamkeit, Konzentration und Wahrnehmung

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Gerade Schulkinder brauchen eine besonders hohe Konzentration. Sie müssen den ganzen Tag lang komplett aufmerksam sein.

 

Entscheidend für die Konzentration, Aufmerksamkeit und Aufnahmefähigkeit ist die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses. Dieser Teil des Gehirns verarbeitet alle eingehenden Informationen und entscheidet, welche als wichtig empfunden und abgespeichert werden oder welche unwichtig sind und gelöscht werden. Leider hat das Arbeitsgedächtnis nur eine begrenzte Kapazität. Ist diese erreicht, werden aktive Gedankengänge gestoppt, um neue zu starten. Wenn wir abgelenkt sind, verlieren wir schnell den Fokus und damit unsere Konzentration. Kinder sind heute ständig einer Vielzahl an Reizen und Geräuschquellen ausgesetzt und auch das trägt zur Überforderung der Kinder bei.

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Besonders Kinder bleiben nur gesund, wenn sie einen Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung leben. Aus-Zeiten sind wichtige Erholungszeiten für den Organismus. In Ruhe und Stille wird Erlebtes verarbeitet, Gelerntes abgespeichert und neue Energie getankt. Zudem zeigen zahlreiche Untersuchungen, dass Entspannung günstige Auswirkungen auf Konzentrationsfähigkeit, Schulleistungen, gesundheitliche und psychische Probleme haben kann.

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Das von mir angebotene Programm wird individuell zusammengestellt. Elemente können sein:

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• Marburger Konzentrationstraining

• Wahrnehmungstraining u. a. durch Montessori-Übungen (Stilleübungen, Übungen des praktischen Lebens, Sinnesübungen)

• Yoga für Kinder

• Kinesiologische Übungen

• Konzentrationsübungen und Spiele, die Spaß machen

• Aufmerksamkeitstraining nach Lauth/Schlottke

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